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Você sabe o que é Core e a sua importância?

Publicado por: , em 17/07/2020 - Categoria: COLUNAS

Tempo de leitura: 1 minuto

Usado sempre no Pilates, o Core é considerado o centro de força, nele se localiza o centro da gravidade, todos os movimentos se originam dele.É composto por 29 músculos e são eles que suportam o complexo quadril-pélvico-lombar, músculos fundamentais para a estabilização e o fortalecimento da coluna vertebral, responsável pela sustentação do corpo.

No Pilates, trabalhamos o Core ativado de forma integrada com os movimentos, através da respiração. Por isso é importante fortalecer essa musculatura, para garantir maior resistência e prevenir lesões.

Camilla Becári

Graduada em Fisioterapia pela Universidade Presidente Antônio Carlos - UNIPAC Ubá; Formação no Método Pilates (Studio Andrea Melo - Juiz de Fora); Formação em  Reeducação Postural Global (RPG); Formação em Quiropraxia; Formação em Osteopatia; Curso de Faixa de Suspensão; Curso de Treinamento Funcional; Curso de Liberação Miosfacial; Curso de Raciocínio Clínico no Pilates