Autocuidado e bem-estar sem julgamentos
CUIDADOS COM O NOSSO CORPO APÓS AS FESTIVIDADES
Publicado em: 27/02/2023Lembre-se de que é normal que a maioria das pessoas tenha a tendência de ganhar um peso adicional durante a temporada de férias ou durante feriados prolongados. No entanto, não é necessário passar por...
Você já parou para pensar em como anda a sua saúde mental?
Publicado em: 23/01/2023Todo mundo sabe que o exercício praticado com regularidade é bom para o corpo. Mas o exercício também é uma das maneiras mais eficazes para melhorar sua saúde mental. Você já parou para...
Devo manter a rotina de treino nas férias?
Publicado em: 19/12/2022Ainda que sejam somente por alguns dias, é importante manter o ritmo e seguir em movimento e atento às necessidades de nosso corpo, mente e espírito. Qualquer atividade que você fizer, vai ajudar no...
Por que é tão difícil emagrecer à medida que envelhecemos?
Publicado em: 21/11/2022Uma coisa que sabemos e sentimos na pele, com o passar dos anos, é a dificuldade de eliminar aqueles quilinhos a mais. Quanto mais idade temos, emagrecer se torna uma missão complicada. Isso acontece...
Exercício físico aliado na prevenção e no tratamento do câncer
Publicado em: 19/10/2022Os benefícios da prática regular de atividades físicas são grandemente conhecidos. Elas fazem bem para a saúde e reduzem o risco de várias doenças, entre elas as cardiovasculares e alguns tipos de câncer. ...